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Hola familias, aquí os dejo una tabla de los promedios de sueño recomendados de día y de noche de vuestro bebé. Son recomendaciones generales y pueden variar de un niño a otro. Hay que fijarse también en las señales de sueño.
|
Edad |
Sueño de noche |
Sueño de día |
Cantidad de siestas | Sueño Total
Recomendado (promedio) |
| 6-9 meses | 11 h | 3¼ -4 h | 3 – 2 | 14 ¼ h |
| 9 a 11 meses | 11 h | 3 h | 2 | 14h |
| 12-17 meses | 11 h | 2-3 h | 2 – 1 | 13 ¾ h |
| 18-24 meses | 11 h | 2½ h | 1 | 13 h |
| 2 años | 11 h | 2 h | 1 | 13h |
| 3 años | 10½ h | 1½ h | 1 – 0 | 12h |
| 4 años | 11½ h | Tiempo tranquilo | 0 | 11½ h |
| 5 años | 11 h | Tiempo tranquilo | 0 | 11 h |
| 6 años | 10¼ h | Tiempo tranquilo | 0 | 10 ¾ h |
